Achtsames Unternehmen | akademie gesundes unternehmen

Um die Praxis der Achtsamkeit in Unternehmen /
Organisationen zu bringen, gibt es vielfältige
Möglichkeiten.

Die Maßnahmen finden in der Regel inhouse
in den Organisation oder Unternehmen statt.
Damit ist der Einstieg in die Praxis niederschwellig.

In den Achtsamkeits-Angeboten werden Themen behandelt, wie:

  • Multitasking / Fragmentierung
  • Stress / Entgrenzung
  • medizinische, neurowissenschaftliche und psychologische Grundlagen
  • achtsamer Dialog, achtsames Meeting, achtsame Kommunikation
  • emotionale Intelligenz
  • Achtsamkeit im Arbeitsalltag
  • formale und informelle Achtsamkeits-Übungen, etc.

Den Schwerpunkt der Maßnahmen legen wir gemeinsam mit Ihnen fest.


Folgende Angebote zu

mindful-work-Maßnahmen

bieten wir Ihnen an:

  • Vortrag zum Thema Achtsamkeit
  • Webinare zum Thema mindful work
  • Inhouse-Achtsamkeits-Kurse mindful work: Stressreduktion durch Achtsamkeit
  • Inhouse-Kurse am Morgen: Achtsamer Start in den Tag
  • Inhouse-Kurse / Fortgeschrittene: Die Achtsamkeitspraxis lebendig halten
  • MBSR-Kurse: Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn
  • Workshops / Seminare für Mitarbeiter: Achtsam Arbeiten
  • Workshops / Seminare für Führungskräfte: Achtsam Führen
  • Workshops für Teams: Achtsame Team-Entwicklung
  • Klausuren: Achtsames Tagen
  • Retreats und Auszeiten: Zu Ruhe und Stille finden
  • Kennenlern-Seminar Achtsam Arbeiten
  • Coaching: Achtsamkeitsbasiertes Coaching
  • Ausbildung Achtsamkeitstrainer mindful work
Vortrag zum Thema Achtsamkeit

ca. 60 Min. mit optional anschließender 30-minütiger Diskussion.

Der Vortrag wird thematisch genau auf Ihre Zuhörerschaft zugeschnitten.

Webinare zum Thema mindful work

mit kurzen, integrierten Praxisübungen für den Arbeitsalltag. Als eine erweiterte Teilnahme-Möglichkeit für Unternehmen ohne eigene Anleitung oder für Mitarbeiter im Außendienst, bzw. mit Reisetätigkeit.
Zu Beginn erfolgt ein 1-tägiges Einführungsseminar, die Teilnehmer erhalten ein ausführliches Handout sowie eine CD mit den Übungsanleitungen für ihre Praxis zu Hause oder am Arbeitsplatz.

Inhouse-Achtsamkeits-Kurse mindful work: Stressreduktion durch Achtsamkeit

1,5 Std. pro Achtsamkeitspraxis pro Woche in sechs Modulen, über 8-10 Wochen Laufzeit;

Die mindful work Kurs-Inhalte sind exakt für die Anwendung im Arbeitsalltag konzipiert.
Die Module beleuchten aufeinander aufbauende Themen. Im Kurs werden die Übungen vorgestellt und wir praktizieren gemeinsam. Danach folgt Austausch / Reflektion in der Gruppe. Die Teilnehmer erhalten ein ausführliches Handout sowie eine CD mit den Übungsanleitungen für ihre Praxis zu Hause oder am Arbeitsplatz.

Inhouse-Kurse am Morgen: Achtsamer Start in den Tag

1,5 Std. am Morgen, sechs Module, über 8-10 Wochen Laufzeit, gemeinsam mit einem unterer Achtsamkeitstraier inhouse oder  – nach einem 1 tägigen Einführungsseminar – webbasiert möglich.

Inhouse-Kurse / Fortgeschrittene: Die Achtsamkeitspraxis lebendig halten

1,5 Std. alle drei bis vier Wochen, für erfahrene Teilnehmer, Vertiefung der Praxis und Austausch in der Gruppe;
Dieses Angebot kann auch webbasiert angeboten werden.

MBSR-Kurse: Mindfulness Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn

Die klassische Form eines MBSR-Kurses (Mindfulness Based Stress Reduction, nach Jon Kabat-Zinn), als eine wissenschaftlich fundierte und wirksame Möglichkeit der Stressreduktion; 8-Wochen-Kurse zur Stressreduktion durch Achtsamkeit – mit ausführlichem Handout für die Teilnehmer, sowie gesprochene Anleitungen auf CD / mp3 für die eigene Übungspraxis.

Das Angebot kann in München und Umgebung sowie in Nürnberg und Umgebung angeboten werden,

Workshops / Seminare für Mitarbeiter: Achtsam Arbeiten

Der Ansatz der Achtsamkeit wird interessierten Mitarbeitern näher gebracht und gemeinsam praktiziert. Daneben geht es auch um die Schaffung von Möglichkeiten, die Praxis in den Arbeitsalltag einzubauen.

Als 1- oder 2-tägige Seminare, inhouse;

Workshops / Seminare für Führungskräfte: Achtsam Führen

Achtsamkeit ist sowohl wirkungsvoll für das Wohlbefinden und die Gesundheit von Führungskräften als auch von Mitarbeitern. Achtsame Führung wirkt sich positiv auf Mitarbeiter und Teams aus und hilft, die Arbeitswelt 4.0 besser zu bewältigen.

Seminar, z.B. 2-tägig – aufgeteilt in die Perspektiven:

  • Achtsamkeit für mich als Führungskraft
  • Achtsame Führung

Konzepterstellung individuell nach Ihren Bedarfen;

Workshops für Teams: Achtsame Team-Entwicklung

Missverständnisse, Konflikte, unklare Rollenverteilung oder widersprüchliche Zielvorstellungen können Teamarbeit erschweren und bis zu kompletten Blockaden führen.

Gemeinschaft und Wir-Gefühl stehen bei diesen
Seminaren im Fokus: Das Team lernt, sich als Einheit zu verstehen.
Achtsames Zuhören, Kommunizieren und wertschätzende Zusammenarbeit
ist die Basis jedes Hochleistungsteams, um produktive und zielführende
Teamergebnisse zu erreichen.

Es geht um die achtsame Gestaltung des Umgangs im Team.
Um verantwortliche, professionelle Zusammenarbeit und Kooperation.
z.B. 1 oder 2 Tage

Nutzen

Die Teammitglieder:

  • lernen sich besser und auf persönlicher Ebene kennen
  • erfahren, wie sie gemeinsam etwas miteinander schaffen
  • lernen, achtsam miteinander zu kommunizieren
  • entwickeln Strategien: Wie arbeiten wir gut / besser zusammen?
  • erfahren, wie sie mit Konflikten umgehen
Klausuren: Achtsames Tagen
Retreats und Auszeiten: Zu Ruhe und Stille finden
Kennenlern-Seminar Achtsam Arbeiten

Achtsam Arbeiten ist ein sorgfältig entwickeltes Seminar, um Wirkung und Nutzen von Achtsamkeit im Arbeitsalltag kennen zu lernen und praktisch zu erleben. Es geht um die Erfahrung einer empathischen, bewussten und achtsamen Haltung in Bezug zur eigenen Person, zur Arbeitsanforderung und Zusammenarbeit im Arbeitsalltag.

August 2017 – genauer Termin wird noch bekannt gegeben –
in Augsburg, Human Resources Kompetenzcenter,
weitere Informationen finden Sie im Flyer zum Download:
Seminar-Achtsam_Arbeiten 08:17.

Coaching: Achtsamkeitsbasiertes Coaching

Achtsamkeitsbasiertes Coaching ist eine Kombination aus Coaching und
alltagtauglichen Methoden der Achtsamkeitspraxis.

Durch die Einzelarbeit ist es möglich, die inhaltliche Gestaltung an Ihren
individuellen Zielen, Bedürfnissen und Ihrem Coaching-Thema auszurichten.

Alle Sitzungen bestehen aus:

  • Systemischem Einzel-Coaching
  • Achtsamkeitspraxis
  • Integration von Körper und Geist
  • Selbsterfahrung und Selbstreflektion
  • Input zum Verständnis des Nutzens von Achtsamkeit
  • Nachhaltige Integration der Achtsamkeitspraxis in den Alltag

Achtsamkeitsbasiertes Coaching eignet sich, wenn Sie:

  • ein Coaching-Thema haben
  • eine Veränderung ihrer Lebensweise anstreben
  • zu viel Stress, Belastungen und Druck erleben
  • eine Achtsamkeitspraxis suchen, das auf Ihre Ziele abgestimmt ist
  • Umgang mit Stress und Überlastung konstruktiver gestalten möchten
  • an Ihrer Gesundheit und Lebensqualität arbeiten wollen
  • Achtsamkeit für Ihren Alltag erlernen möchten
  • eine Methode zur Stressreduktion suchen
Ausbildung Achtsamkeitstrainer mindful work

Unsere Weiterbildung mit Zertifikat für Inhouse-Trainer und Coaches, welche in der eigenen Organisation beim Aufbau eines Achtsamen Unternehmens unterstützen wollen,
z.B. durch Kursangebote, Gestaltung von achtsamen Strukturen und Zusammenarbeit;

Weitere Informationen finden Sie unter dem Link Ausbildungen oder im Flyer zum Download;

Informationen und Ausschreibung zur AusbildungFlyer – Achtsamkeitstrainer